WW18 自転車通勤記録 風邪でダウン

今週も1回のみ。
そしてこの1回が悪さしたか？翌日から風邪で会社を2日サボルデッリ。
風邪で休むなんて3年ぶりくらいか？自転車を始めてからほとんど風邪を引かなくなったが、やっぱりひくときはひくもんだ。

フル自走ヤビツ-裏ヤビツ

日曜はMさんとフル自走ヤビツ。


起きると喉が痛い。走り出すと腰が重い。こういうのを不調というんだろう。
2時間5分で名古木到着。しかしまあ、三峰が中止になったのが意味不明なくらいいい天気だ。


「今日は抑えめでアゲていきましょう」とか話しながらヤビツ一本。しかし十分早い。。
Mさんに林道入り口までず～っと前を引いていただいた。私はいっぱいいっぱいのところで、完全にアシストしてもらうかたちに。これはタイムが出ないはずはない。しかし一人になってから少しタレて、結局36分30秒(コンビニから32分34秒)。あ、信号で2回きっちり止まりましたよ。


帰りは裏ヤビツを寄り道せずに帰る。尾根幹ではMさんの引きについていけず、情けない走りとなってしまった。
そして多摩沿線道路はお約束の向かい風。約束の時間にはまったくもって帰れず、激しい自己嫌悪に陥った。(ヤビツ行くと毎回このパターンだな。。。)

WW17 自転車通勤記録

今週も雨の影響で1回のみ。

3RENSHOでAvg 25.9km/h は実は過去最高？

三峰中止

今週末に予定されていた三峰HCは中止。理由はいまいち釈然としないが、主催者が返金を行ってまでやらないと言ってるので仕方がない。
今シーズンはこのまま試合に出られないのでは？と心配だ。


美ヶ原は大雨でDNS、乗鞍は落選、塩原は子供が熱出して・・・とか十分あり得る話なのでシャレにならない。。

コソ練ヤビツ

出発が遅れたので今日は行き自走、帰り平塚から輪行でヤビツ1本。道は平日や土曜に比べて明らかに車が少ない。

タイムは名古木から38:04と平凡。調子は悪くない感じだったが、やっぱり一人で走るとこんなもんか。下ったあとコンビニから蓑毛まで登ってお茶を濁しておいた。7:45発、13:25帰り。

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来週の三峰に備えてインナーを34ｔに交換、チェーンも替えた (6000kmぶりくらい？)。
やっぱシマノ純正のギアは変速サイコー。アウターローからインナートップまで音鳴りなし。シマノが36t出してくれたら速攻で買うんだが。
さあ来週はシーズン初戦。入賞はまったく期待できないが、昨年のタイムを上回りたい。

WW16 自転車通勤記録

今週は雨の影響で一日のみ。明日の関戸橋フリマも出店しないつもり。ああうらめしき春の空。

表丹沢フルコースw/ Mさん

こんな距離を走ったのは去年の春以来？

今日はMさんとフル自走でヤビツ。
行きの２４６は登りでがんばりすぎない、下りで足を止めないことを意識して2時間15分ほどで藤棚デイリー到着。

表ヤビツ、コンビニから一本勝負！！

WW15 自転車通勤記録

今週は3RENSHOで2回。

PD-5610を装着した。

見た目はPD-7810とそっくりだが、まったく別のはきごこちである。
まず、フロートがとてもゆるい。ルックなみのカタカタ度合いである。好みの問題だが、少し不安定に感じる。あと軸間が大きい、ベアリングが緩くてはめるときに裏返ってしまいやすい、といった違いを感じた。
Newインソール＋旧シューズでbike fitを入れていろいろ試したが、しっくり来なかった。Newインソールはこのままお蔵入りか？フィット感はとてもよいのだが。。

そして火曜に左足腸脛靭帯を痛めてしまった。私の場合どうもQファクタを狭くしてしまったときに痛めやすいようだ。あとサドルが低かったのも原因かも。

待望の練習相手誕生！？

本日は府中のMさんと初練習。前日に初めて会ったばかりなんですが・・・



独身時代のアウトドア仲間の友人が、ボーイフレンドが出た試合のリザルトから私の名前を発見、久しぶりにお茶しましょうということで会ったのが昨日。で、さっそく練習しましょうということで連光寺ー小山田を走った。ヒルクライム志向、同じJCRC Cクラスということで練習相手としては申し分ない！
小山田桜祭りにて1周＋裏連光寺となったが、やはり人と走ると全然違う。95km、帰る頃にはちょー足パンだった。

WW14 自転車通勤記録

今週は2回。昨日の帰りは強風で何度も怖い思いをした。
最近は５６５でペダル・クリートの調整をして乗っている。
インソールを2枚持っているが、新しい方の具合があまりよくない。どこかいい店ないかな～

１．インソールNew + 右Bike fit： 左足が踏みづらく、クリートを何度も調整した。こういうときはクリートの位置以外に問題がある。左足くるぶしがクランクとこすれる。

２．インソールNew + 左右Bike fit： 左足は踏みやすくなったが、まだなんか窮屈な感じ。右足が踏みづらく、おしりが上下する。

３．インソールOld + 左右Bike fit： インソールが薄いので若干足が動く感じはあるが、ペダリングに窮屈な感じはない。右足が若干踏みづらい感じがするが、上の２例よりはいい感じ。ペダル軸まで近いのもfeelingは良い。

４．インソールOld + 左右Bike fit + 右足中敷きBike fit： 3．とほとんど変わらないかもしれないが、スムーズにペダリングできているような気がする。右足小指側がちょっと痛いので中敷きが厚すぎの感あり。あと左足くるぶし下が靴ずれ気味。かかとを若干上げたほうがいいかも。

インソールは奥が深い。。。

3月走行距離

Garminのリポートによると、915kmでした。乗ったのは15日、No rideは16日。なんかよく雨に降られた気がするなぁ。