RoppongiHills

今日は六本木にてトレーニング（仕事のね）。

もちろん自転車で行く。30分足らずで到着。ヒルズ駐輪場にカギを3つつけて留めるが、やはり心配ではある。防犯カメラは付いているが、警備員とか誰もいないので。

久しぶりの都会に おのぼりさん気分。みんなキレイです。

帰りにトレックストアに立ち寄る。
じゃ～ん！

Bontrager Inform RXL !
レンタルしました。私の坐骨間距離はMサイズ相当だそうです。
ちなみに、レンタル用のサドルがあるわけではなく、新品をつけてくれた。なんちゅう太っ腹な。。。傷つけてしまわないものか、ちょっと不安。


帰りに走った限りでは、安定感があって好印象。2万2千円もするので相当良くないと買うつもりはないけど、週末ロングで試してみる予定。 （実測：179g）

とおせんぼくん

息子を自転車から守るため(その逆も)、とうせんぼくんＬを設置した。

もともとはリビングとダイニングの間に設置しようと買ったのだが、泣いてしまうし親がまたぐのも大変だということでしまってあった。
壁に突っ張る本来の使い方ではなく、端を嫁の自転車に輪ゴムでくくりつけてある。

これで興味を示さなくなってくれれば良いのだが!?

小山田2周 + Mさん宅訪問

7時連光寺下サンクス集合で小山田2周。

昨晩ヘッドの掃除も兼ねてハンドルの向きを調整してみた。ちょっと左に曲がってたのがこれでまっすぐになった（はず）。
そのせいか、今日は左足もよく回った。小山田の最初の坂もアウターでこなせ、病院坂は３４－２１で80回転弱で回せた。さらに上体の力を抜くといい感じ。

8時半に練習メニューは終了。府中のMさん宅にお邪魔させていただいた。

帰りは久しぶりに登戸までタマサイ。調布あたりのガタガタ（走るの邪魔するやつ）には閉口した。よっぽどサイクリストに対する苦情が多かったんだろうか？


ところで、今日は息子が3RENSHOのチェーンで手を真っ黒に汚してしまったらしい（写真）。いよいよ対策を打たねばなるまい・・・

WW30 自転車通勤記録

今週は2回。いやはや、祝日が一日あると短い。

水曜： 565 + 通勤用レーパン
こちらのほうがサドルとの摩擦が少なく座りやすい感じ。しかし、身体の捻れは依然大きく、右膝が痛くなった。お尻はどうも右側に座っているというより、左向きに回転していると言えそうだ。

金曜： 3RENSHO + レース用レーパン
家で眠っていた旧SLRチタンを先週つけてみたら、意外なほどよかった。角度は水平ではなく、前上がり1.5度くらい。後退幅は65mmくらいか。いささか堅いが、短距離ならむしろこちらのほうが良いくらい。

565と比べてペダリングは明らかにしやすい。原因はシューズ、インソール、ペダル、ポジション、さあどこにあるか！？

もしかして、ハンドルの付け方？と思い、帰ってから計ってみたら565は右STIが内向きに付いていた模様。3mmくらい外にやった。

電動

といっても変速機ではなく、いわゆるカンチェッララ的メカニカルドーピングなお話。

ママチャリを買おうと思っている。ロードレーサーで米担ぐのとかもう勘弁してほしい。部屋から自転車出すのも子供が動くようになって大変になったし。

私はシンプルなママチャリで問題ないのだけど、子供を運ぶのに妻が使うようになったらやはり電動のほうがいいかな。

子供は前乗せのほうが安定するんだろうけど、がに股じゃないと漕げないのは嫌だな。

今週末、環七沿いの電動専門店に見に行くか。

宮ヶ瀬ー裏ヤビツーヤビツ峠

3連休は月曜のみロングライド。日曜にちょっと走ってみて、昼間は暑くて走れたもんじゃないってことがわかったので、早めに出ることにした。

4時に起床し、朝家事一通りと昼飯の用意をして5:40に出発。6時半に連光寺下サンクスでMさんと待ち合わせ。いつも私の勝手な予定に合わせていただいて恐縮です。m(_ _)m

高田橋を渡り愛川に入るまでは順調だったが、半原で曲がり損ねてしまい、７－８km余計に走る羽目に。でもこの辺は涼しいので良かった。

実走は久しぶり（！）というMさんも裏ヤビツでは調子が出てきたようで、札掛まで全部アウターだった。斜度がきつくなってしばらくするとMさんにチギられる。。その直後左足ふくらはぎを攣った。いつもは右なんだけど。。最近左足がなかなかうまく踏めない。

あと、565のサドルはSLRだが、Inner-Lowレーパンとの相性がイマイチか？ダンシングから着座したときにスッと座れない。今度通勤用レーパンで乗ってみるか。

さて、ヤビツ峠に着き、ほっと一息。ここまでで87km。ちなみに札掛からのタイムは21:00。

藤棚Dailyで長めの休憩を取り、あとは帰るだけ。

帰りの２４６は暑すぎてMさんの鬼引きもほとんどなかった。すずかけ台あたりでもう一度休憩し、12:40に帰宅した。ちょうど7時間。

帰りの50kmはもう暑すぎて余計だったな。でも153kmをAvg28.0km/hで走れたのは収穫。


ニュース：Bランク師匠が富士3本占めを達成されたそうです！（2年連続！？）

TGIF

ああ今週もよくがんばった・・・。

仕事・家事＆育児・自転車。

このうちどれかを増やしたら、どこかにシワ寄せがくる。でもこれが精一杯、、な～んて思ってたら、成長はない？？

さあて、今日はゆっくり眠ろう・・・。




3RENSHOのポジションがいい感じに煮詰まってきた。

ツール観戦@HUB

もりしまさんの呼びかけで、新宿HUBで2年連続の観戦。
たまたま、見に行くステージが4年前に走ったところを通るというので、地図とコースマップを印刷して持っていった。
覚えているのは選手が来るのを待っていたLeazの街なみくらいだったが、なんとなくそれらしい場所を通ったかな？
本格的な山岳に入る前、１０時頃で観戦終了。

CycleCube走行会 7 月

3ヶ月ぶりの参加。
小山田周回コースに入る前、Cube実業団のアマノさんが飛ばす飛ばす。これについていこうとしたのが間違いで、周回に入る前に大分足を使ってしまった。
そして周回。最初の登りから後続に抜かれまくる。ありゃ、今日はもうダメか…。
2周目のオネカン緩い登りでみんなにおいてかれる。ああ腹も減ってきた。結局最後の病院坂はまたしてもインナーローでゴール。
ヒルクラで入賞したっていっても、ロードレースは初心者の域を出ていないということを痛感させられた。30秒から2分程度のダッシュ、またそれを繰り返す能力が全然足りない。
ちょっとは意識して練習してみるか!?

また買っちゃった

フロントライトを追加した。黄色に怪しく光るLEDランプ。

これがよくできてる。電池は単4が使えるのでコスパも良いはず。フォークのどちら側につけるか迷ったけど、合流してくるクルマから目立ちたいと思い左につけてみた。

ちなみに前に買ったPIAAホイールライトは、空気入れが面倒なのと、電池交換したらなぜか電池がすぐ切れたのでお蔵入りになってしまった。発色はとてもキレイなんだけど。

サドル探しの旅

3RENSHO についているサドルは安物のフカフカサドルである。パッドなしでもOKなので気にいって使っていたが、最近はレーパンはいて通勤で使うのが主なので、新しいサドルをさがすことにした。あわよくば565にも使いたいのでコンフォートにするかレーシーにふるかが迷いどころ。

まずはCycle Cubeでサドルを借りた。店内のローラーで試して具合よかったアリアンテ。

通勤で使ってみたけど、イマイチしっくり来なかった。ヘコミ型に慣れていないのか？前乗りになったときはそれほど問題ないが、お尻を後ろに移動したいときに、後ろ部分の盛り上がりが気になる。なんか強制的に骨盤を倒される感じ・・・。ヘコミがもう少し後ろにあればいいのかもしれないけど。
一つわかったのはやっぱりフカフカサドルはロスが大きいということ。このくらい堅い方がいい。

次はいままで敬遠してたサンマルコ、試してみようかなあ…？

乗らない週末&今後の予定

ウツクシが終わり、追い込んで練習する気になれず。
しかも金曜に体調を崩し、会社を早退した。というわけで週末は多摩川を中野島まで走っただけ。泊まりのレースは家族に負担をかけるだけでなく、自分へのダメージもそれなりに大きいようだ。

さて次のレースだが、気分を変えて9月の秩父宮杯に挑もうかと思う。ターンパイクは、翌週の塩原を狙うので出なくていいや。（と思ったら塩原が9/19に変更になってるね）

それと夏休みといえば恒例のツーリング！今年は東北に挑戦したいのだが、今から日取りおねだり中…