ヤビツに行ったら確実に雨だな、と思い予定通り走行会へ向け、7:15出発。
朝はなかなか気合いが入らず。いちおう、長尾台を2本登っておく。
8:30集合時点では雨は降っていなかったが、南多摩から登り出したとたんに激しい雨に見舞われる。シューズカバーをはめる間もなくびしょ濡れに。こんな雨の中をまじめに走るのはいつ以来だろう。簡易泥よけを付けている人の後ろでも容赦なく水がはねてくる。
セブンに着いて、店長さんから今日は1周にしましょうとのメッセージ。しゃあない、その分がっつり先頭牽くか。ということで積極的に前に出る。でも日大三高の登りは苦手だ。短いと皆よりパワーが出ない。
病院坂ではペースを上げて引き離しにかかるが、店長さんがダンシングで追いついてきた。ちょっとびっくり。そのまま離されそうになるが、私もダンシングでなんとか食らいつく。彼が腰を下ろしたすきに先頭ゲット!ふーっ、1周で十分・・・。
帰りも土砂降り。店長氏はアップダウン速い。ちょっと気を抜くと下りで離される。
今日は実業団組がいないので多摩沿線道路は平和に。長尾台に寄り道して5本追加。91km、これでも獲得標高は900m足らず。
まあ、調子は悪くなさそうなのでレースもちょっとだけ期待して行けそう。
2011年7月31日日曜日
2011年7月29日金曜日
2011年7月24日日曜日
表->裏ヤビツ大周回 143km
今日はいつもと反対のコース。
待ち合わせ場所・愛甲石田先のセブンまで1時間35分。このコンビニには自転車ラックが配置されていた。
久しぶりの表ヤビツは名古木から。信号で減速することもなく、風もなく好条件。
Mさんとほぼ半々くらいでひきあう。後半、ケイデンス高めでフッとお尻が浮くような感覚があり、足は回っている雰囲気。気持ちよく牽いていたらアタックをかけるタイミングを逸した。仕方なくスプリント勝負を挑むも、あと一歩届かず。言い訳すると、リアのシフトアップが遅かったんだもん・・・。でも、インナー34tでスプリントしちゃダメですな。
タイムは、名古木から36:40、コンビニから32:48。
裏ヤビツは先日の台風の影響か、水や砂が浮いている部分が多かった。
相模原のパン屋で休憩し、12:20帰宅。今日も暑すぎなくて良かった。Avg27.6。
待ち合わせ場所・愛甲石田先のセブンまで1時間35分。このコンビニには自転車ラックが配置されていた。
久しぶりの表ヤビツは名古木から。信号で減速することもなく、風もなく好条件。
Mさんとほぼ半々くらいでひきあう。後半、ケイデンス高めでフッとお尻が浮くような感覚があり、足は回っている雰囲気。気持ちよく牽いていたらアタックをかけるタイミングを逸した。仕方なくスプリント勝負を挑むも、あと一歩届かず。言い訳すると、リアのシフトアップが遅かったんだもん・・・。でも、インナー34tでスプリントしちゃダメですな。
タイムは、名古木から36:40、コンビニから32:48。
裏ヤビツは先日の台風の影響か、水や砂が浮いている部分が多かった。
相模原のパン屋で休憩し、12:20帰宅。今日も暑すぎなくて良かった。Avg27.6。
2011年7月23日土曜日
レースカレンダー更新
塩原が中止になってしまったので、成木にエントリーした。
乾先輩に貢ぐのはちょっとシャクだけど、知らない人よりはいいや。Mさんとの勝負が楽しみ。
4/17 八ヶ岳
6/19 富士あざみ
8/7 枝折峠
9/4 成木
10/2 ターンパイク
11月 龍勢
乾先輩に貢ぐのはちょっとシャクだけど、知らない人よりはいいや。Mさんとの勝負が楽しみ。
4/17 八ヶ岳
6/19 富士あざみ
8/7 枝折峠
9/4 成木
10/2 ターンパイク
11月 龍勢
2011年7月22日金曜日
2011年7月18日月曜日
またも裏ヤビツ 144km
ひさびさのブログ更新はまた裏ヤビツ。
6:10出発。自転車はあざみのレースから結局何もいじってない。
今日は日はかげり気味だが、湿度が高いのか、すごく喉が渇く。半原に出るまでにロングボトルの水が早くも尽きる。宮ヶ瀬は少しだけひんやりしていて気持ちいい。
先週のジテツウ4回が効いたのか、調子は良い。裏ヤビツは、札掛けから前に出て、Mさんを揺さぶりにかかる。護摩屋敷前の急坂でペースを上げる。むーん決まらず。いったん並走してスプリント勝負に持ち込むか。互いにアウターにかける。
・・・しかし登山客が多く断念。向かい風ながらタイムは18:43、いちおう自己ベストか?
帰りは結局2回休憩を取り、計3.5リットル給水した。。
終わってみるとAvg28.1kphで調子戻ってきたぞ!?
12:40帰宅。
6:10出発。自転車はあざみのレースから結局何もいじってない。
今日は日はかげり気味だが、湿度が高いのか、すごく喉が渇く。半原に出るまでにロングボトルの水が早くも尽きる。宮ヶ瀬は少しだけひんやりしていて気持ちいい。
先週のジテツウ4回が効いたのか、調子は良い。裏ヤビツは、札掛けから前に出て、Mさんを揺さぶりにかかる。護摩屋敷前の急坂でペースを上げる。むーん決まらず。いったん並走してスプリント勝負に持ち込むか。互いにアウターにかける。
・・・しかし登山客が多く断念。向かい風ながらタイムは18:43、いちおう自己ベストか?
帰りは結局2回休憩を取り、計3.5リットル給水した。。
終わってみるとAvg28.1kphで調子戻ってきたぞ!?
12:40帰宅。
2011年7月3日日曜日
裏ヤビツ大周回 リハビリラン 144km
3週間ぶりのロングはMさんと裏ヤビツ。
夏なので待ち合わせを30分繰り上げ、6時出発。今日は帰りもギリギリ耐えられる暑さだった。梅雨明けしたらもう1時間早くしたいところ。
風邪で喉から食道?にかけてやられていて、食欲があまりない。大丈夫かな~と思っていたが、やはりダメだった。
裏ヤビツに入るまでは順調。しかし札掛までで足を使い切ってしまった。ダンシングでごまかしてMさんのお尻を追っていたが、耐えきれなくなって早々離脱・・・。
あとはタレきって登る。護摩屋敷手前の急坂でなんと蛇行。2週間でここまで弱くなるかぁ!ワーストタイムの22”21。
帰りはぼちぼち足が回っていたし、帰ってからもそんなに疲れてなかったので、足が弱くなったよりも体調が悪かったのが大きかったと思われる。12:50帰宅、Avg27.5。
今日はコンチコンペ空気圧6.5で具合良かった。ハンドルのどこを握っても快適。自転車買い換える理由がない・・・。
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